Ilustración / Foto: de fuentes abiertas
Un psicólogo es un especialista que puede ayudarle a afrontar sus problemas y mejorar su calidad de vida.
Hoy en día no sólo no es una vergüenza consultar a un psicólogo, sino que es incluso necesario. Esto se debe al hecho de que este especialista ayuda a comprenderse a sí mismo, a mejorar la salud mental y a trabajar sobre los problemas que molestan a una persona. Si no hay posibilidad o deseo de acudir en persona, siempre se puede considerar la terapia en línea. En este caso, un agregador especial de psicólogos ayudará a que la búsqueda sea rápida y cómoda.
Ventajas de los agregadores
Las modernas plataformas en línea facilitan enormemente la tarea de encontrar un especialista psicológico. Acumulan amplias bases de datos de terapeutas, lo que permite a los usuarios hacer una selección basada en parámetros clave:
- coste de la sesión;
- enfoque terapéutico;
- evaluaciones de clientes anteriores.
Muchos agregadores permiten encontrar especialistas tanto para asesoramiento a distancia como presencial. También se especifica información sobre el formato del trabajo del psicólogo.
Con qué problemas puedes acudir a terapia
Su campo de acción es muy amplio y pueden ser necesarios especialistas específicos para cada situación.
| Crisis en las relaciones de pareja | Orientador familiar o psicoterapeuta |
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| Estado de ansiedad | Psicoterapeuta o psiquiatra | Si está disponible:
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| Dificultades en la crianza de los hijos | Psicólogo familiar e infantil, psicoterapeuta |
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| Conflictos familiares | Psicólogo familiar | Las derivaciones se realizan para diferentes tipos de conflictos (peleas situacionales, enfrentamientos que se repiten cíclicamente, enfrentamientos prolongados y lentos) y con diferentes causas (dificultades materiales, falta de coincidencia de puntos de vista, rivalidad, falta de comunicación de calidad). |
| Estados depresivos | Psicoterapeuta y/o psicólogo clínico |
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En qué situaciones también puedes necesitar ayuda
Hoy en día, los psicólogos online también pueden ayudar en otras situaciones:
- problemas de autoestima;
- miedos irracionales, ataques de pánico;
- Experiencia de pérdida (duelo);
- miedo a la responsabilidad, parálisis de la voluntad cuando hay que tomar una decisión;
- barreras de comunicación, desadaptación social;
- agotamiento profesional (burnout).
No se trata en absoluto de una lista exhaustiva, pero todos los problemas anteriores merecen la pena ser tratados con un psicólogo (o merecen ser tratados con un psicólogo).
¿Cuáles son los criterios para elegir a un especialista?
Para elegir con conocimiento de causa, es importante evaluar al candidato en función de los siguientes criterios:
Nivel profesional
Merece la pena comprobar si hay estudios superiores, formación continua, formación avanzada y especialización en áreas terapéuticas específicas.
Métodos utilizados
Es útil averiguar de antemano con qué enfoques trabaja el terapeuta (por ejemplo, CPT, Gestalt, psicoanálisis) y si son adecuados para tu problema, ya sea de ansiedad, de relación o de autodescubrimiento.
Cuestión financiera
El coste del asesoramiento varía de un especialista a otro. El importe total puede verse influido por la duración del servicio, la reputación y la forma de la sesión.
