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Lea a continuación la razón principal por la que se siente decaído
La fatiga constante que no desaparece ni siquiera después de un largo sueño puede ser señal de graves problemas de salud. El principal motivo por el que te sientes bajo de energía lo desvela Mirror.
Lo que un estado de cansancio puede decirte
El doctor Sermed Mezher explicó que este estado suele ser síntoma de enfermedades ocultas. Es normal sentirse cansado de vez en cuando. Puede deberse a dormir mal, hacer ejercicio excesivo o utilizar aparatos durante mucho tiempo. Sin embargo, si el agotamiento persiste durante semanas y no desaparece tras un descanso, es motivo de alarma.
El médico comentó el popular tema de la carencia de vitamina D. Según él, la carencia de esta vitamina es una de las causas de la fatiga severa y se detecta fácilmente mediante análisis de sangre.
Al mismo tiempo, una persona también puede experimentar dolores musculares y articulares. El Servicio Británico de Salud (NHS) aconseja tomar suplementos diarios de vitamina D durante los meses más fríos del año, de octubre a marzo.
Otras causas de fatiga persistente
Al mismo tiempo, el médico señala: hay causas mucho más graves de fatiga crónica. Una de ellas es la apnea obstructiva del sueño. Si una persona ronca fuerte, se despierta a menudo por la noche, tiene sobrepeso o se tapa constantemente la nariz, su sueño puede ser de mala calidad. Debido a ello, el organismo no se recupera, y durante el día se produce un agotamiento grave.
Otros síntomas son las interrupciones de la respiración durante el sueño, sibilancias o ahogos repentinos, dolores de cabeza matutinos, dificultad para concentrarse y cambios de humor repentinos.
Otra posible causa es la encefalomielitis miálgica, también conocida como síndrome de fatiga crónica (EM/SFC).
Según Mezher, si la fatiga grave aparece tras una infección vírica y aumenta drásticamente incluso tras un esfuerzo físico o mental menor, podría tratarse de esta afección.
Nota de los médicos: si la fatiga se ha vuelto crónica e interfiere en la vida normal, no hay que ignorar este síntoma y posponer el contacto con un especialista.
