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Un psicólogo advirtió de los peligros
La doctora Amy Tran, psicóloga clínica, ha explicado cuáles son las señales de alarma que algunas personas perciben falsamente como signos de la llamada «química».
«A menudo advierto a mis clientes que se fijen bien en las ‘chispas’ que sienten hacia una nueva pareja romántica», afirma en un artículo para la CNBC.
Muchos de nosotros arrastramos viejas heridas de la infancia, de relaciones pasadas o de acontecimientos vitales clave.
«Si tu pasado fue caótico, incoherente y confuso, puedes sentirte atraído por la misma dinámica de relación una y otra vez», añadió la psicóloga.
Y aquí tienes cinco señales de que esa «química» que sientes podría ser en realidad una bandera roja, enumeró:
Las relaciones te estresan
Si alguien te ha causado amor y ansiedad al mismo tiempo en el pasado, tu sistema nervioso ha aprendido a aceptarlo como la norma. Las señales contradictorias, el afecto frío y caliente y la incoherencia pueden parecer intimidad en lugar de ansiedad. El placer y la ansiedad están estrechamente relacionados, por lo que puedes confundir la tensión interior con un vínculo químico. Baja el ritmo y presta atención a las sensaciones de tu cuerpo junto a esta persona. ¿Se relaja tu sistema nervioso en su presencia o estás siempre al límite? Si es esto último, es una señal de que tus sensaciones no son químicas, sino una sensación de inseguridad.
Los extremos de la sensación parecen atractivos
Los vaivenes emocionales, en los que alguien se distancia y luego vuelve a acercarse, pueden verse como una chispa, sobre todo si has tenido dinámicas similares en el pasado. Durante el estrés, el cuerpo produce hormonas como el cortisol que activan las vías de recompensa y adicción en el cerebro. Como resultado, es posible que inconscientemente busques el estrés, el conflicto, la imprevisibilidad y la intensidad porque le dan al cuerpo una «dosis» de sustancias químicas del placer. El cuerpo debe aprender a reducir la velocidad y a sentirse seguro. Esto puede hacerse mediante estiramientos, prácticas de respiración, meditación, paseos por la naturaleza y reducción del estrés.
Sigues volviendo a esa persona. Sentir atracción por alguien no siempre significa que haya buena química. Puede que inconscientemente estés intentando procesar una vieja herida reviviendo de nuevo el dolor. Crees que esta vez puedes hacerlo bien. Puede que estés repitiendo dinámicas dolorosas del pasado porque la previsibilidad te da una falsa sensación de control. Es importante hacer introspección. ¿Te recuerda esta persona algo del pasado? La terapia puede ofrecerte un espacio seguro para analizar tu historia.
Los celos parecen excitantes
Si te atraen los celos de tu pareja, no es química: es una manifestación de tus inseguridades. Puede que incluso provoques celos deliberadamente para que tu pareja te demuestre que te necesita. Trabaja en ti mismo para que tu sensación de valía provenga de tu interior, no de los demás. Recuerda quién eres fuera de la relación y de lo que ya eres digno.
No hay tranquilidad
Una relación estable debe darte una sensación de seguridad y apoyo. Si tu sistema nervioso está acostumbrado al caos, la calma puede parecerte aburrida o incómoda. Puedes llegar a pensar que falta la «chispa» y buscar el próximo estallido, creando tensión, provocando conflictos o incluso abandonando la relación. La falta de ansiedad no significa falta de química, sino falta de estrés. Enséñale a tu cuerpo que es seguro estar tranquilo. Cuando surja el impulso de crear un conflicto o «atrapar» una emoción, detente y anótalo. A continuación, practica actuar de forma contraria al impulso y espera a que pase.
«Notar patrones recurrentes en las relaciones es un primer paso importante. Por supuesto, merece la pena consultar a un médico o terapeuta antes de hacer cambios importantes. Comprender cómo frenar y trabajar el pasado ayudará a volver a experimentar seguridad y estabilidad», afirma la psicóloga.
